Mindfulness: de kracht van aandacht
Je enkel focussen op het moment. Je gedachten niet laten afdwalen naar zorgen voor later of twijfels van vroeger. Mindfulness is een vrij nieuwe stroming binnen de psychiatrie waar wetenschappers nog volop onderzoek naar doen. Kan ‘het volledig opgaan in het hier en nu’ het magische middel zijn tegen stress, burn-outs en soortgelijke klachten die…