Iedereen is wel eens ergens bang voor. Daar niets mis mee, angst is een gezonde emotionele reactie die je waarschuwt voor gevaar. Ons reptielenbrein staat alleen soms iets te scherp afgesteld, waardoor we overmatig angstig zijn en er last van krijgen in ons leven. In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met angstgerelateerde klachten. Veelvoorkomend…
Afgelopen jaar merkte ik dat er meer mensen dan voorheen vragen hebben over een bijzondere vorm van onrust. Zij die er last van hebben noemen het een soort tic: ‘Ik zit de hele tijd te wiebelen. Soms krijg ik het ineens warm en voel ik een tinteling in mijn benen. Even bewegen is eigenlijk het…
Verschillende soorten angst Er zijn veel verschillende soorten angst en het toont zich op veel manieren en uitingsvormen. Van tijdelijke aard, soms met een meer chronisch karakter waarbij het bijna voelt als een stukje van je “zijn”. Het lastige van angst is dat het zichzelf in stand houdt doordat gevoelens, gedachten en gedrag elkaar vast…
In deze periode van feestdagen zijn er regelmatig grote groepen mensen op straat. Met de recente aanslagen in Europa in het achterhoofd sta ik stil bij wat angst, stress en alertheid eigenlijk zijn. En bij wat de relatie is met de dreiging die we (geacht worden te) voelen. Angst is een gevoel. In combinatie met…
Baaldag Je staat met hoofdpijn op en stoot je teen aan de slaapkamerdeur. Als je vanonder de douche je nieuwe zeep pakt maak je van de badkamer een waterballet. Op weg naar je werk krijg je een lekke band. Je komt te laat en tijdens de vergadering stoot je je volle koffiebeker om. ’s Middags…
Pijn is een natuurlijk beschermingsmechanisme. Maar als de pijn aanhoudt en chronisch wordt, heeft het geen signaalfunctie meer maar belemmert het ons in ons bestaan. Naar schatting heeft 20% van de mensen boven de 18 jaar last van chronische pijn. Veel mensen met chronische pijnklachten komen in behandelingen terecht waar vooral op de pijn wordt…
Angststoornissen zijn er in vele vormen: specifieke fobieën, paniekstoornissen, dwangstoornissen, sociale fobie, PTSS, straatvrees…zelfs binnen deze categorieën kan de angst zich op verschillende manieren uiten. Maar de rode draad die alle angststoornissen gemeen lijken te hebben, is dat ze gekenmerkt worden door experiëntiële vermijding. In één zin gezegd: het proberen te vermijden, controleren of veranderen…