Soms wil de slaap niet lukken door externe omstandigheden: een wakker kind, geluid op straat, een snurkende partner. Soms lig je te piekeren of heb je teveel onrust waardoor je je niet kunt overgeven aan de slaap. Heel vaak gaan slaapproblemen ook gepaard met andere zaken zoals angst, somberheid, pijn enz. Slaap kan dus een onderdeel zijn van een andere uitdaging waarmee je aan de slag wilt. het kan ook een specifieke hulpvraag zijn.
Bij de behandeling van slaap werken we zowel met psycho-educatie (uitleg over slaap), praktische handvatten bijvoorbeeld in de vorm van slaaphygiëne, als inzicht op het gebied van denken (overtuigingen), voelen (angst, verdriet, gemis, pijn, somberheid, frustratie), en doen (gedrag). Vanuit dat inzicht komen er dan extra handvatten om de balans weer goed te krijgen. Acceptatie dat slaap soms in een periode niet wil lukken kan ook onderdeel zijn van begeleiding
