De psychische invloed van pijn

Pijn is een natuurlijk beschermingsmechanisme. Maar als de pijn aanhoudt en chronisch wordt, heeft het geen signaalfunctie meer maar belemmert het ons in ons bestaan. Naar schatting heeft 20% van de mensen boven de 18 jaar last van chronische pijn. Veel mensen met chronische pijnklachten komen in behandelingen terecht waar vooral op de pijn wordt gelet en niet op de psychische en mentale invloed ervan.

Experiëntiële vermijding: bang voor je eigen angst

Angststoornissen zijn er in vele vormen: specifieke fobieën, paniekstoornissen, dwangstoornissen, sociale fobie, PTSS, straatvrees…zelfs binnen deze categorieën kan de angst zich op verschillende manieren uiten. Maar de rode draad die alle angststoornissen gemeen lijken te hebben, is dat ze gekenmerkt worden door experiëntiële vermijding. In één zin gezegd: het proberen te vermijden, controleren of veranderen van bepaalde innerlijke ervaringen.

Als dwang je leven bepaalt

Heb ik het gas wel uitgedaan? Zit de deur wel op slot? Ieder mens controleert wel eens een paar keer of het koffieapparaat echt uit staat. Maar wanneer je dagen beheerst worden door dwanghandelingen, zou er wel eens sprake kunnen zijn van een dwangstoornis, ook wel obsessief-compulsieve stoornis genoemd. Hoe herken je een dwangstoornis? En wat kun je er aan doen?

Oog in oog met je grootste angst

Spinnen, hoogtes, bloed, in een vliegtuig zitten…het is een kleine greep uit de dingen waar mensen een fobie voor kunnen hebben. Zo’n fobie wordt ook wel een enkelvoudige of specifieke fobie genoemd.  Een specifieke fobie komt vaak voor; jaarlijks hebben ruim driekwart miljoen mensen in Nederland er last van. Waar komt zo’n fobie vandaan? En hoe kun je er vanaf komen?

Hot topic stressmanagement

Dat stress op het werk niet fijn is weten we allemaal. Het gevoel de eisen die worden gesteld niet te kunnen halen kan op termijn zorgen voor burn-outs, ziekteverzuim en andere kwalen. Uit een enquête van FNV Bondgenoten blijkt dat het merendeel van de Nederlandse werknemers een te hoge werkdruk ervaart. Gelukkig zijn er manieren om stress om te zetten in een positief iets.