Burnout staat letterlijk voor opgebrand zijn in het werk.
Ben je gestrest?
Ontvang het 5 anti stress
stappenplan in je mailbox
[contact-form-7 id=”2231″]
Wat is een burnout?
De 3 kenmerken zijn
emotionele uitputting
depersonalisatie
gevoelens van afnemende competentie
Emotionele uitputting: Dat wil zeggen dat je mentaal en emotioneel op bent en weinig meer te bieden hebt aan anderen of jezelf. Dit gaat vaak gepaard met frustratie en verlaagde stemming omdat je niet meer kunt bieden wat je zou willen. Vaak zie je namelijk bij mensen die een burnout hebben dat ze eigenschappen bezitten als verantwoordelijkheidsbesef, perfectionisme, betrokkenheid, veeleisendheid, loyaliteit, hoge motivatie, moeite nee te zeggen, graag alles zelf willen kunnen/ doen, neiging tot piekeren en moeilijk loslaten, soms gekoppeld aan een verlaagd zelfbeeld.
Depersonalisatie: je raakt vervreemd van jezelf en voelt minder verbondenheid met anderen. Hierdoor ligt cynisme op de loer en een meer negatieve houding tav aanzien van anderen. Mensen met burnout mopperen over het algemeen meer.
Gevoelens van afnemende competentie: je twijfelt meer over je eigen kunnen, hebt het idee minder te presteren dan je van jezelf gewend bent. Hierdoor ontwikkel je een negatiever zelfbeeld.
Hoe kan je met een burnout omgaan?
Bij burnout is het vaak belangrijk om gedeeltelijk te blijven werken. Het risico steeds meer afstand te voelen en een grote drempel te krijgen voor terugkeer ligt op de loer. Indien er sprake is van overspanning en burnout samen, is afstand en rust wel essentieel. Als je blijft werken is het vaak in minder uur en in aangepaste taken. Juist als je twijfelt over je eigen kunnen en vaak veel te hard gaat met te hoge eisen is het belangrijk weer succeservaringen op te doen. We zoeken daardoor vooral (meestal in overleg met je werkgever) naar de krenten in de pap en taken waar je je competent bij voelt en je talent in kwijt kan.
Begeleiding is verder gericht op herstel, inzicht, doorbreken van patronen, leren te kiezen, verbeteren van je stress hantering, krachten leren benutten en valkuilen leren vermijden, balans werk – privé, (los)laten en gedragsbehoud naar de toekomst.
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
Saskia
Met Ellen ben je altijd op de goede weg naar een oplossing, hoe complex de situatie ook is.
– Cees
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
– Saskia
In Ellen vond ik iemand die ter zake deskundig is en toegankelijk maar ook iemand met een moderne en frisse kijk op zaken.
– Jeroen
Ik heb het vertrouwen in mezelf teruggevonden door de combinatie van steun, begrip en eindeloze vriendelijkheid.
– Iman
Ellen is toegankelijk en geeft vertrouwen. Ze is haarscherp in het doorvertalen van de besproken onderwerpen naar het door mij vertoonde gedrag.
– Milou
Ellen heeft een bijzondere combinatie van ‘ratio’/zakelijkheid en een zeer sterk ontwikkelde intuïtie. Dit werkte voor mij uitstekend. Ik voelde me begrepen en veilig.
– Louisa
Ze zoekt samen met je naar een andere manier van zaken bekijken en laat je dit in de praktijk uitvoeren.
– Gretha
Ellen krijgt het voor elkaar, een moeilijke situatie bespreekbaar te maken zonder schuld- of schaamtegevoelens. Verder heb ik haar actieve houding tijdens de gesprekken als heel stimulerend ervaren.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Kennismakingsgesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Traject
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Einde gesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Veelgestelde vragen
Kennismakingsgesprek betalen?
Aangezien ik de tijd wil nemen om met je in gesprek te gaan en hier mijn volle aandacht op wil geven neem ik voor ons kennismakingsgesprek ruim een uur voor. Dit kennismakingsgesprek zal ik wel factureren.
Wordt het door verzekering vergoed?
Niet elke verzekeraar vergoedt begeleiding binnen de praktijk, dat betekent dat de kosten voor je eigen rekening kunnen komen. Met de volgende info kun je dit eventueel bij je eigen verzekeraar navragen. Je kunt zelf de facturen indienen bij je verzekeraar en je hebt daarom geen verwijzing van je huisarts nodig.
Ik ben lid van het NIP, de NFG en de RBCZ (de laatste twee beroepsverenigingen vallen onder de complementaire zorg, wat door een aantal verzekeraars onder de noemer alternatieve zorg wordt vergoed). Ook werk ik als Register Psycholoog Arbeid en Gezondheid NIP en ben lid van de Vereniging voor Oplossingsgerichte Professionals Nederland. Ik ben niet BIG geregistreerd. En val daarmee niet onder de basis GGZ of specialistische ggz
Voor de verzekeraar kun je met de volgende codes navragen of er vergoedingen mogelijk zijn:
AGB Code: 94-007302
Praktijkcode: 94-057810
NIP registratienr: 92380
NFG registratienr: 7712019740
RBCZ: 809448R
Kan ik bellen om je even te horen
Ik ben vaak in gesprek en dan neem ik de telefoon niet op. Via de mail ben ik het beste bereikbaar. Als je liever belt en ik neem niet op, spreek dan in ieder geval de voicemail in. Ik bel je terug zodra ik aandacht en tijd voor je heb.
Als je hulp nodig hebt, ben ik er voor je. Laat uw nummer achter en ik bel u.
We gebruiken cookies om u de beste ervaring te bieden op onze website. Als u doorgaat met het gebruiken van deze site nemen we aan dat u hiermee akkoord gaat.
