Tip tegen de januari dip
In de Telegraaf van deze week een artikel over de januari dip.
Fijne start van 2020!
januari dip
Komt een tandarts bij de tandarts
Ik sta in het vaktijdschrift voor tandartsen https://www.knmt.nl/nieuws/komt-een-tandarts-bij-de-tandarts
Faalangst
In mijn vorige blog schreef ik dat iedereen wel eens ergens bang voor is. Hetzelfde geldt voor onzekerheid, iedereen is in een bepaalde mate onzeker. Dit houdt je alert, het zorgt ervoor dat je voldoende zelfkritisch bent en dat je in beweging blijft. Als je onzekerheid echter te groot is (geworden) en je het niet…
Voorbij de angst
Iedereen is wel eens ergens bang voor. Daar niets mis mee, angst is een gezonde emotionele reactie die je waarschuwt voor gevaar. Ons reptielenbrein staat alleen soms iets te scherp afgesteld, waardoor we overmatig angstig zijn en er last van krijgen in ons leven. In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met angstgerelateerde klachten. Veelvoorkomend…
Burnout klachten of een echte burnout?
Burnout lijkt een containerbegrip te zijn geworden voor alles wat te maken heeft met stress, overspanning en vermoeidheid. Van de vele misverstanden die er over burnout zijn, vind ik het onderscheid tussen de burnout zelf en de klachten die ertoe leiden erg interessant. Als het over stress of burnout gaat komen mensen vaak bij me…
Wat is er toch met mijn benen?
Afgelopen jaar merkte ik dat er meer mensen dan voorheen vragen hebben over een bijzondere vorm van onrust. Zij die er last van hebben noemen het een soort tic: ‘Ik zit de hele tijd te wiebelen. Soms krijg ik het ineens warm en voel ik een tinteling in mijn benen. Even bewegen is eigenlijk het…
Vermoeid: hoe kom je de dag door?
In mijn praktijk komen mensen met allerhande vermoeidheidsklachten. Ik zou graag eens globaal schetsen hoe zo’n traject eruit kan zien. En dat je met een paar gerichte gezondheidtips vaak al een eind komt. Omdat ik het niet over specifieke cliënten wil hebben, noem ik mijn fictieve cliënt Fantasia. Fantasia staat ‘s morgens al moe op.…
Psychische problemen? Wie weet heb je (ook) wel adhd…
Adhd’ers hebben een afwijkend functioneren van de hersenen. Bij het vaststellen van adhd zoekt een hulpverlener naar problemen op medisch gebied, in sociale omgeving, ontwikkeling, erfelijke aanleg en schoolprestaties. Regelmatig blijkt dat adhd niet op zichzelf staat en dat mensen met adhd in veel gevallen ook bijkomende aandoeningen hebben. Dit heeft gevolgen voor diagnose en…
Je dagelijkse portie beïnvloeding
Soms neem ik een kijkje bij Kickstarter. Hier staan tal van creatieve projecten in diverse categorieën, waarbij de makers via crowdfunding geld inzamelen om hun idee levensvatbaar of verkoopbaar te maken. Afgelopen week kwam ik een project tegen van Angelia Trinidad. Zij ontwikkelde een agenda/dagboek genaamd Passion Planner en geeft je een gratis pdf exemplaar…