In mijn vorige blog schreef ik dat iedereen wel eens ergens bang voor is. Hetzelfde geldt voor onzekerheid, iedereen is in een bepaalde mate onzeker. Dit houdt je alert, het zorgt ervoor dat je voldoende zelfkritisch bent en dat je in beweging blijft. Als je onzekerheid echter te groot is (geworden) en je het niet…
Iedereen is wel eens ergens bang voor. Daar niets mis mee, angst is een gezonde emotionele reactie die je waarschuwt voor gevaar. Ons reptielenbrein staat alleen soms iets te scherp afgesteld, waardoor we overmatig angstig zijn en er last van krijgen in ons leven. In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen met angstgerelateerde klachten. Veelvoorkomend…
Burnout lijkt een containerbegrip te zijn geworden voor alles wat te maken heeft met stress, overspanning en vermoeidheid. Van de vele misverstanden die er over burnout zijn, vind ik het onderscheid tussen de burnout zelf en de klachten die ertoe leiden erg interessant. Als het over stress of burnout gaat komen mensen vaak bij me…
Afgelopen jaar merkte ik dat er meer mensen dan voorheen vragen hebben over een bijzondere vorm van onrust. Zij die er last van hebben noemen het een soort tic: ‘Ik zit de hele tijd te wiebelen. Soms krijg ik het ineens warm en voel ik een tinteling in mijn benen. Even bewegen is eigenlijk het…
In mijn praktijk komen mensen met allerhande vermoeidheidsklachten. Ik zou graag eens globaal schetsen hoe zo’n traject eruit kan zien. En dat je met een paar gerichte gezondheidtips vaak al een eind komt. Omdat ik het niet over specifieke cliënten wil hebben, noem ik mijn fictieve cliënt Fantasia. Fantasia staat ‘s morgens al moe op.…
Adhd’ers hebben een afwijkend functioneren van de hersenen. Bij het vaststellen van adhd zoekt een hulpverlener naar problemen op medisch gebied, in sociale omgeving, ontwikkeling, erfelijke aanleg en schoolprestaties. Regelmatig blijkt dat adhd niet op zichzelf staat en dat mensen met adhd in veel gevallen ook bijkomende aandoeningen hebben. Dit heeft gevolgen voor diagnose en…
Soms neem ik een kijkje bij Kickstarter. Hier staan tal van creatieve projecten in diverse categorieën, waarbij de makers via crowdfunding geld inzamelen om hun idee levensvatbaar of verkoopbaar te maken. Afgelopen week kwam ik een project tegen van Angelia Trinidad. Zij ontwikkelde een agenda/dagboek genaamd Passion Planner en geeft je een gratis pdf exemplaar…
Voor veel mensen zit de vakantie er alweer op. De laatste jaren volgt dan regelmatig de vraag of je werkelijk bent uitgerust, of die vakantie van drie weken eigenlijk wel genoeg was en hoe je voorkomt dat je op je werk direct alweer in de stress zit. Het verhaal van een kennis die ik onlangs…
Je ziet het op allerlei plekken; in winkels, op markten, aan de bar, bij festivals, in pretparken en op het vliegveld. Eigenlijk overal waar het druk is en waar we met z’n allen iets moeten hebben, ergens gebruik van willen maken of ergens heen willen. Mensen, wachtend in de rij. Een tijdje geleden bezocht ik…