Veelal worden deze termen door elkaar gebruikt. Toch staan ze voor wat anders.
Ben je gestrest?
Ontvang het 5 anti stress
stappenplan in je mailbox
[contact-form-7 id=”2231″]
Wat is stress?
Veelal worden deze termen door elkaar gebruikt. Toch staan ze voor wat anders.
Stress staat letterlijk voor spanning of druk. Vaak veroorzaakt door een externe factor. In veel gevallen is een bepaalde mate van stress best handig.
Zo hebben we een bepaalde mate van stress nodig om tot optimaal functioneren te komen.
Als we echter niet goed ontspannen na een periode van stress of we te langdurig blootgesteld worden aan stress kan het ongezonde vormen aannemen en herstellen we te weinig. Dan kan stress een meer chronisch karakter krijgen en ga je er langzaam steeds meer last van hebben. Op dat moment zit je vaak al zo (lang) vast in een bepaald patroon dat je zelf niet goed meer weet hoe je eruit kunt komen. Hulp zoeken kan dan handig zijn.
Ik ga met je kijken in welk patroon je vast zit, welke keuzes je daarin zelf anders wilt en kunt maken en hoe je weer leert de balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Tussen zelfzorg en zorg voor anderen. Tussen betrokkenheid en positief egoïsme. Je gaat weer leren handelen uit je kracht waardoor je weer leert te leven in plaats van overleven.
Overspanning
Heb je een fase in je leven dat alles tegelijk komt, bijv. een relatiebreuk of spanningen in je relatie, overbelasting in je baan of juist baanverlies, zorg om de kinderen, een dierbare verliezen, een financiële tegenslag, verbouwing, ouders die meer zorg vragen dan kan het je teveel worden met als gevolg overspanning.
Klachten die je dan kunt ervaren:
niet meer kunnen concentreren
overprikkeling
geen overzicht houden
oververmoeidheid
overmatig slapen of juist helemaal niet meer
spanning niet meer kwijt raken
nergens toe komen
futloosheid
een neerslachtige stemming
niet meer in staat je problemen aan te pakken
prikkelbaarheid
erg emotioneel reageren
geen plezier meer beleven aan dingen
opgejaagd voelen
gedachten niet meer op een rijtje krijgen
prestaties zijn duidelijk onder de maat
Dan is het slim om rust te nemen, zoveel mogelijk stress weg te halen en te zien hoe je weer tot gezonde slaap kunt komen. Soms lukt dat je niet alleen en heb je hulp nodig. In begeleiding ligt de eerste stap bij rust, afstand, ontspanning en stresshantering. Daarna gaan we werken aan gezond weer bouwen, keuzes leren maken, toe naar weer functioneren op de verschillende levensgebieden en plezier en geluk weer hervinden.
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
Saskia
Met Ellen ben je altijd op de goede weg naar een oplossing, hoe complex de situatie ook is.
– Cees
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
– Saskia
In Ellen vond ik iemand die ter zake deskundig is en toegankelijk maar ook iemand met een moderne en frisse kijk op zaken.
– Jeroen
Ik heb het vertrouwen in mezelf teruggevonden door de combinatie van steun, begrip en eindeloze vriendelijkheid.
– Iman
Ellen is toegankelijk en geeft vertrouwen. Ze is haarscherp in het doorvertalen van de besproken onderwerpen naar het door mij vertoonde gedrag.
– Milou
Ellen heeft een bijzondere combinatie van ‘ratio’/zakelijkheid en een zeer sterk ontwikkelde intuïtie. Dit werkte voor mij uitstekend. Ik voelde me begrepen en veilig.
– Louisa
Ze zoekt samen met je naar een andere manier van zaken bekijken en laat je dit in de praktijk uitvoeren.
– Gretha
Ellen krijgt het voor elkaar, een moeilijke situatie bespreekbaar te maken zonder schuld- of schaamtegevoelens. Verder heb ik haar actieve houding tijdens de gesprekken als heel stimulerend ervaren.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Kennismakingsgesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Traject
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Einde gesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Veelgestelde vragen
Kennismakingsgesprek betalen?
Aangezien ik de tijd wil nemen om met je in gesprek te gaan en hier mijn volle aandacht op wil geven neem ik voor ons kennismakingsgesprek ruim een uur voor. Dit kennismakingsgesprek zal ik wel factureren.
Wordt het door verzekering vergoed?
Niet elke verzekeraar vergoedt begeleiding binnen de praktijk, dat betekent dat de kosten voor je eigen rekening kunnen komen. Met de volgende info kun je dit eventueel bij je eigen verzekeraar navragen. Je kunt zelf de facturen indienen bij je verzekeraar en je hebt daarom geen verwijzing van je huisarts nodig.
Ik ben lid van het NIP, de NFG en de RBCZ (de laatste twee beroepsverenigingen vallen onder de complementaire zorg, wat door een aantal verzekeraars onder de noemer alternatieve zorg wordt vergoed). Ook werk ik als Register Psycholoog Arbeid en Gezondheid NIP en ben lid van de Vereniging voor Oplossingsgerichte Professionals Nederland. Ik ben niet BIG geregistreerd. En val daarmee niet onder de basis GGZ of specialistische ggz
Voor de verzekeraar kun je met de volgende codes navragen of er vergoedingen mogelijk zijn:
AGB Code: 94-007302
Praktijkcode: 94-057810
NIP registratienr: 92380
NFG registratienr: 7712019740
RBCZ: 809448R
Kan ik bellen om je even te horen
Ik ben vaak in gesprek en dan neem ik de telefoon niet op. Via de mail ben ik het beste bereikbaar. Als je liever belt en ik neem niet op, spreek dan in ieder geval de voicemail in. Ik bel je terug zodra ik aandacht en tijd voor je heb.
Als je hulp nodig hebt, ben ik er voor je. Laat uw nummer achter en ik bel u.
We gebruiken cookies om u de beste ervaring te bieden op onze website. Als u doorgaat met het gebruiken van deze site nemen we aan dat u hiermee akkoord gaat.
