Slaap is een basisbehoefte. In de piramide van Maslow hoort die bij de onderste behoefte. Zonder slaap overleven we niet.
Ben je gestrest?
Ontvang het 5 anti stress
stappenplan in je mailbox
[contact-form-7 id=”2231″]
Hoe behandelen wij slaapproblemen?
Soms wil de slaap niet lukken door externe omstandigheden: een wakker kind, geluid op straat, een snurkende partner. Soms lig je te piekeren of heb je teveel onrust waardoor je je niet kunt overgeven aan de slaap. Heel vaak gaan slaapproblemen ook gepaard met andere zaken zoals angst, somberheid, pijn enz. Slaap kan dus een onderdeel zijn van een andere uitdaging waarmee je aan de slag wilt. het kan ook een specifieke hulpvraag zijn.
Bij de behandeling van slaap werken we zowel met psycho-educatie (uitleg over slaap), praktische handvatten bijvoorbeeld in de vorm van slaaphygiëne, als inzicht op het gebied van denken (overtuigingen), voelen (angst, verdriet, gemis, pijn, somberheid, frustratie), en doen (gedrag). Vanuit dat inzicht komen er dan extra handvatten om de balans weer goed te krijgen. Acceptatie dat slaap soms in een periode niet wil lukken kan ook onderdeel zijn van begeleiding
Restless legs/Rusteloze benen syndroom
Een hele specifieke slaapstoornis is het restless legs/ rusteloze benen syndroom: een slaapstoornis die gepaard gaan met een onbedwingbare drang om de benen, knieën en soms de armen te bewegen. De sensaties die mensen beschrijven zijn tintelingen, onrust, jeuk, trekkend gevoel of beestjes onder de huid. Beweging geeft een directe vermindering van klachten. Vaak worden mensen er wakker van en gaan uit bed om te bewegen. Ze hebben dus te maken met een verstoorde slaap. Klachten treden in mindere mate ook overdag op, met name in rust. Hierdoor worden ook activiteiten waarbij je lang stil moet zitten vermeden. Denk aan bioscoop, uit eten, theater, lange reizen of vergaderingen.
De diagnose wordt vastgesteld door een arts. Soms wordt er medicatie voorgeschreven. Een deel van de klachten kan ook verholpen worden door goede slaaphygiëne en leefstijlaanpassingen. Juist voor dat laatste kun je bij me terecht.
Vanuit inzicht naar je eigen slaappatronen, slaaphygiëne en leefstijl naar praktische handvatten om klachten weer behapbaar te krijgen en weer naar verbeterde slaap te komen.
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
Saskia
Met Ellen ben je altijd op de goede weg naar een oplossing, hoe complex de situatie ook is.
– Cees
Ellen heeft mij door haar nuchtere en realistische houding snel weer op het juiste pad gekregen.
– Saskia
In Ellen vond ik iemand die ter zake deskundig is en toegankelijk maar ook iemand met een moderne en frisse kijk op zaken.
– Jeroen
Ik heb het vertrouwen in mezelf teruggevonden door de combinatie van steun, begrip en eindeloze vriendelijkheid.
– Iman
Ellen is toegankelijk en geeft vertrouwen. Ze is haarscherp in het doorvertalen van de besproken onderwerpen naar het door mij vertoonde gedrag.
– Milou
Ellen heeft een bijzondere combinatie van ‘ratio’/zakelijkheid en een zeer sterk ontwikkelde intuïtie. Dit werkte voor mij uitstekend. Ik voelde me begrepen en veilig.
– Louisa
Ze zoekt samen met je naar een andere manier van zaken bekijken en laat je dit in de praktijk uitvoeren.
– Gretha
Ellen krijgt het voor elkaar, een moeilijke situatie bespreekbaar te maken zonder schuld- of schaamtegevoelens. Verder heb ik haar actieve houding tijdens de gesprekken als heel stimulerend ervaren.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Kennismakingsgesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Traject
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Einde gesprek
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam.
Veelgestelde vragen
Kennismakingsgesprek betalen?
Aangezien ik de tijd wil nemen om met je in gesprek te gaan en hier mijn volle aandacht op wil geven neem ik voor ons kennismakingsgesprek ruim een uur voor. Dit kennismakingsgesprek zal ik wel factureren.
Wordt het door verzekering vergoed?
Niet elke verzekeraar vergoedt begeleiding binnen de praktijk, dat betekent dat de kosten voor je eigen rekening kunnen komen. Met de volgende info kun je dit eventueel bij je eigen verzekeraar navragen. Je kunt zelf de facturen indienen bij je verzekeraar en je hebt daarom geen verwijzing van je huisarts nodig.
Ik ben lid van het NIP, de NFG en de RBCZ (de laatste twee beroepsverenigingen vallen onder de complementaire zorg, wat door een aantal verzekeraars onder de noemer alternatieve zorg wordt vergoed). Ook werk ik als Register Psycholoog Arbeid en Gezondheid NIP en ben lid van de Vereniging voor Oplossingsgerichte Professionals Nederland. Ik ben niet BIG geregistreerd. En val daarmee niet onder de basis GGZ of specialistische ggz
Voor de verzekeraar kun je met de volgende codes navragen of er vergoedingen mogelijk zijn:
AGB Code: 94-007302
Praktijkcode: 94-057810
NIP registratienr: 92380
NFG registratienr: 7712019740
RBCZ: 809448R
Kan ik bellen om je even te horen
Ik ben vaak in gesprek en dan neem ik de telefoon niet op. Via de mail ben ik het beste bereikbaar. Als je liever belt en ik neem niet op, spreek dan in ieder geval de voicemail in. Ik bel je terug zodra ik aandacht en tijd voor je heb.
Hoe werk je
Toggle content goes here, click edit button to change this text.
Als je hulp nodig hebt, ben ik er voor je. Laat uw nummer achter en ik bel u.
We gebruiken cookies om u de beste ervaring te bieden op onze website. Als u doorgaat met het gebruiken van deze site nemen we aan dat u hiermee akkoord gaat.
